Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar – wir stimmen zu. Das bedeutet jedoch nicht, dass wir unsere Haut schlecht behandeln oder die Hautpflege vernachlässigen können. Wenn wir uns für unseren Körper von innen und von außen richtig kümmern, sind Make-up und Frisur nur Zutaten zu unserer Schönheit. Wir verraten, wie Sie sich in eigener Haut gut fühlen können. Entdecken Sie einfache Tricks für wunderschönes Aussehen!
1. Du bist, was du isst und trinkst!
Es gibt viel Wahrheit in diesem Ausspruch. Das Essen hat einen entscheidenden Einfluss auf unser Aussehen und wir meinen hier nicht nur unerwünschte Kilogramme. Je gesünder Sie sich ernähren, desto besser sehen Ihre Haare, Ihre Haut und Ihre Nägel. Gesunde Mahlzeiten, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, eine richtige Kalorienmenge haben und minimal verarbeitet wurden, sind eine Grundlage des Kampfes um eine schlanke Figur und die elastische, mit Feuchtigkeit versorgte, vitale Haut ohne Unvollkommenheiten. Wichtig ist, was Sie im Laufe des Tages essen und … trinken. In Bezug darauf wiederholen wir einen Satz, den Sie bestimmt mehrmals gehört haben: Das Trinken von mindestens 2l Wasser pro Tag ist das beste Kosmetikprodukt und die Garantie des Wohlbefindens. Versuchen Sie selber – sofort nach einer Woche bemerken Sie, dass sich Ihr Hautzustand deutlich verbessert hat!
2. Schlaf ist das beste Kosmetikprodukt
Die optimale Schlafdauer für eine erwachsene Person beträgt ca. 8 Stunden – das wissen wir alle. Es ist jedoch bemerkenswert, dass nicht nur die Schlaflänge wichtig ist, sondern auch die Schlafqualität. Aus diesem Grund sollen Sie sich um einen komfortablen Schlaf kümmern. Bereiten Sie das Bett möglichst bequem vor, lüften Sie das Schlafzimmer, entfernen Sie alle elektronischen Geräte und greifen Sie nach einem guten Buch. Darüber hinaus wird es empfohlen, einen Aufguss aus Melisse oder warme Milch vor dem Schlafengehen zu trinken. Wenn Sie sich richtig ausschlafen, verbessert sich Ihr Befinden, bekommen Sie mehr Energie und beeinflussen Sie positiv den Haut-, Haar- und Nagelzustand. Es ist auch wissenswert, dass Personen, die sich richtig ausschlafen, eine kleinere Tendenz zum Übergewicht haben! Gehen Sie heute früher schlafen?
3. Hautpflege mit richtigen Kosmetikprodukten
Wichtig ist nicht nur die Methode, sondern auch die Kosmetik zur Hautpflege. Zum Glück verzichten wir heutzutage auf Kosmetikprodukte mit kontroversen Inhaltsstoffen – sie sind nicht mehr in Mode. Sowieso ist es immer noch wichtig, zu Zusammensetzung der Kosmetik zu überprüfen und solche Produkte zu wählen, die reich an Wirkstoffen sind, effektiv wirken und beste Resultate garantieren. Suchen Sie nach folgenden kosmetischen Inhaltsstoffen: Vitamin C, Retinol, Hyaluronsäure oder Koenzym Q10. Führen Sie eine Kosmetik mit diesen Substanzen in die tägliche Beauty-Routine ein. Denken Sie auch daran, Kosmetikprodukte an die Hautbedürfnisse richtig anzupassen. Das ist ein Schlüssel zur guten, effektiven Hautpflege! Vergessen Sie auch nicht, das Gesicht gründlich zu reinigen. Es ist verboten, ohne Make-up-Entfernung schlafen zu gehen!
4. Physische Anstrengung als Kosmetikbehandlung
Ist ein Training im Fitnesszentrum keine gute Lösung für Sie? Kein Problem! Wählen Sie Fahrrad, Tanz oder lange Spaziergänge – es ist einfach wichtig, sich zu bewegen. Das ist der beste Weg nicht nur zur schlanken Figur, sondern auch zum gesunden Organismus. Die physischen Übungen verbessern die Laune, haben einen positiven Einfluss auf das Funktionieren des Gehirns, stärken die Immunität, machen den Organismus unempfindlich gegen Krankheiten und bauen Stress ab. Ein eine Stunde dauernder Spaziergang kümmert sich um die Straffheit der Haut und hilft, Toxine aus dem Organismus zu entfernen. Darüber hinaus verbessert er den Kreislauf, was die schändliche Wirkung freier Radikale beschränkt. Auf diese Art und Weise hemmen Sie die Alterungsprozesse im Körper.
